绵羊睡眠

绵羊睡眠app是一个非常好用的生活服务软件，这款软件可以为用户带来最有效的帮助睡眠的服务软件，用户可以使用这款软件寻找提高睡眠质量的方法，这样用户使用起来就会更加的方便，那么就让我们在这个平台上一起来使用吧！

软件介绍

1、具备生活价值观，希望通过工具展现自身自律性的人。

2、希望排除身心焦虑和环境嘈杂，专注、冥想人群。

3、有清晰的睡眠健康认知，愿意尝试改善睡眠问题的人。

软件特色

1、绵羊睡眠是一款帮您改善睡眠的软件，它采用失眠的认知行为疗法(CBT-I)，针对慢性失眠中认知、行为和心理进行干预和重建，调节睡眠节律，不依靠药物等外力可以做到轻松入睡；

2、而且还能记录您的睡眠情况，为您呈现可视化的睡眠报告，帮您更了解您的睡眠！

软件亮点

- 睡得-香

心理睡眠师专业教学课程，呼吸调节、冥想训练、心理放松、数羊数水饺等，放松安神睡得香

- 入睡-快

‍

疗愈白噪音、专业asmr、神奇脑波和放松旋律，强大到超乎想象的专业曲库，并提供丰富自定义功能

- 作息-好

睡前习惯养成、睡觉提醒、睡眠检测、梦话录音和睡眠分析，从入睡到睡醒立体守护

软件功能

- 睡眠检测：通过非智能穿戴设备，睡眠检测仪器可以实时检测您的心率、呼吸量、翻身、咳嗽、呼噜等数据，通过达芬奇睡眠法形成深度睡眠和浅睡眠曲线，让您更了解自己的睡眠质量；

- 改善方案：为您提供催眠音乐、减压、放松、香薰、饮食、美容、护肤等改善睡眠的各项方法；

- 健康报告：通过设备监控检测报告以及专家分析，提炼出最权威的睡眠健康报告；

软件评测

1、短暂性失眠，需要助眠的人群。

2、不规律作息、睡眠拖延症的人。

3、受生活与职场中的压力导致失眠的人。